ในช่วงนี้ครับ เราทุกคนต้องดูแลตัวเองกันเป็นพิเศษเลย ไม่ว่าจะมีปัญหาเรื่องไวรัส เรื่องฝุ่นควัน อะไรต่างๆ ดังนั้นการที่เรามีสุขภาพแข็งแรง ภูมิต้านทานดีเอาไว้ก่อนย่อมอุ่นใจกว่า ซึ่งทุกวันนี้เราก็มีตัวช่วยให้เราดูแลสุขภาพได้สะดวกขึ้นมากมายหลากหลาย และแอพพลิเคชั่น ก็เป็นหนึ่งในนั้นครับ

วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 7 แอพ iOS ที่สายรักสุขภาพต้องมีติดเครื่อง รับรองว่าคุณจะสามารถเช็คและเสริมสุขภาพของคุณให้ดีขึ้นได้อีกมากเลย มีแอพเหล่านี้ติดเครื่องกันไว้หรือยัง ไปเช็คกันได้ที่ด้านล่างเลยครับ

– H2O : Drink Water Reminder
H2O หรือน้ำเปล่าที่เรารู้จักนี่แหละครับ มันเป็นสิ่งที่ร่างกายเราขาดไม่ได้เลยครับ การดื่มน้ำให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน จะช่วยให้สมดุลย์ร่างกายของเราดีขึ้น แต่ในบางครั้งเราก็หลงลืมที่จะดื่มน้ำให้ได้วันละ 6-8 แก้ว H2O : Drink Water Reminder ช่วยเราได้ครับ ด้วยฟังก์ชั่นประมวลผลร่างกาย แล้วบอกเราได้ว่า ร่างกายอย่างเรา ควรดื่มน้ำวันละกี่แก้ว แถมมีการแจ้งเตือนถ้าคุณยังไม่ได้ดื่มน้ำให้พอกับความต้องการ รวมถึงฟังก์ชั่นสุขภาพเสริมอีกมากมาย ลองไปโหลดมาใช้ที่ AppStore กันนะครับ

– SleepScore : Sleep Better
หากพูดถึงเรื่องสุขภาพ การนอนหลับนี่แหละครับสำคัญที่สุด การนอนไม่พอ หรือหลับไม่สนิท จะทำให้ร่างกายเสื่อมโทรมก่อนเวลาอันควรได้ ซึ่งบางทีเราก็ไม่สามารถรู้ได้ด้วยตัวเองอย่างแน่ชัด ว่าเมื่อคืนนี้เรานอนหลับสนิทไหม นอนได้คุณภาพไหม และแอพนี้แหละครับ SleepScore : Sleep Better ช่วยคุณได้ และไม่ใช่แค่การแสดงผลระดับการนอนของคุณเท่านั้น ในเวอร์ชั่นพรีเมี่ยม จะมีตัวช่วยแนะนำการนอนของคุณให้หลับสนิทและมีคุณภาพมากขึ้นอีกด้วย ลองหาโหลดมาใช้งานกันนะครับ

– MyFitnessPal
เรียกว่าเป็น Top App ด้านสุขภาพก็ว่าได้ หากแนะนำแอพสุขภาพ ไม่มีอันนี้ถือว่าผิด MyFitnessPal กับฟังก์ชั่นเรื่องสุขภาพแน่นๆ ทั้งเรื่องการออกกำลังกาย การแสดงผลการออกกำลังกายในแต่ละวัน เรื่องอาหารการกิน การ Track สารอาหาร, แคลอรี่ การตั้งเป้าหมาย โดยตัวแอพเองมีฐานข้อมูลของอาหารต่างๆ มากมายที่เราจะหาข้อมูลในด้านอาหารการกินของเรา การบาลานซ์สารอาหารและไขมัน เรียกได้ว่าครอบจักรวาลด้านสุขภาพ ต้องมีติดเครื่องไว้เลยนะครับ

– Better Me
แค่ชื่อแอพก็บอกอยู่แล้ว Better Me ใครที่รู้สึกว่าอยากเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ ที่มีสุขภาพที่ดีขึ้น ดูแลตัวเองอย่างจริงจังมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แอพนี้เป็นตัวช่วยที่ดีเลยครับ ตัวแอพจะมีการจัดตารางการกินและออกกำลังกาย ตั้งแต่ผู้เริ่มต้น จนถึงผู้ที่ชำนาญแล้ว มีฟังก์ชั่นสำหรับมือใหม่ทำให้เราไม่ต้องเร่งตัวเองจนเกินไป โดยมีการทำงานที่ครอบคลุมแทบทุกอย่างเรื่องสุขภาพ มีบทความที่มีประโยชน์ รวมถึง Tip&Trick รายวัน ที่จะช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพให้คุณ เอาเป็นว่าครบเครื่องจริงๆ ครับ อย่าลืมไปโหลดมาไว้ติดเครื่อง iPhone ของคุณ

– Endel: Focus, Sleep, Relax
ส่วนใหญ่เราพูดถึงแต่การ Workout แต่อันที่จริงแล้วอีกหนึ่งกุญแจสำคัญของการดูแลสุขภาพ นั้นคือการผ่อนคลายครับ Relax ผ่อนคลายความเครียด ลองให้แอพ Endel: Focus, Sleep, Relax เป็นตัวช่วยให้คุณได้ ด้วยฟังก์ชั่นการใช้ Sound ที่จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย และพักผ่อนรวมถึงทำสมาธิได้ดีขึ้น เรียกได้ว่าหากการทำอะไรธรรมดาๆ นั้นไม่ได้ผลมากพอ ก็ต้องใช้ดนตรีบำบัด ซึ่งมันได้ผลดีกับหลายๆ คน ในตัวแอพยังมีการปรับแต่งเพิ่มเติมเพื่อให้เหมาะสมกับแต่ละผู้ใช้งานมากที่สุด ลองโหลดมาใช้กันครับ เพื่อที่การพักผ่อนและผ่อนคลายของคุณจะมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

– Yoga : Down Dog
นี่น่าจะเป็นแอพที่เกี่ยวกับการทำโยคะที่ได้รับการยอมรับว่าใช้งานได้ดีเยี่ยมเป็นอันดับต้นๆ เลย อย่างที่ทราบกันว่า โยคะ ไม่ใช่แค่เรื่องการฝึกร่างกาย แต่เป็นการฝึกสภาพจิตใจไปด้วยพร้อมๆ กัน โดยตัวแอพจะสามารถให้เราเลือกระดับได้ ตั้งแต่ผู้เริ่มต้น จนถึงขั้นสูง เราสามารถปรับแต่งได้ตั้งแต่สไตล์ของการทำโยคะที่เราต้องการ รวมถึงระยะเวลาในแต่ละคลาส นั่นทำให้การทำโยคะของคุณไม่น่าเบื่ออีกต่อไป เพราะไม่ต้องมาทำอะไรซ้ำๆ ซากๆ เราปรับเปลี่ยนได้ตามต้องกา  ร เหมือนมีเทรนเนอร์สอนโยคะมาอยู่ใน iPhone ของคุณเลยครับ โหลดเลย

– Apple Health
และถ้าท้ายที่สุดคุณรู้สึกว่าไม่อยากโหลดอะไรมาเลยล่ะก็ ไม่ต้องกังวลไปเลยครับ เพราะใน iPhone เครื่องโปรดของคุณ ก็มีตัวช่วยด้านสุขภาพอัจฉริยะติดมาให้แล้ว นั่นก็คือ Apple Health ซึ่งสามารถเชื่อมต่อกับอุปกรณ์อื่นๆ ได้มากมายเช่น Apple Watch รวมถึงของ Third Party อื่นๆ ซึ่งความสามารถของตัว Apple Health เอง ก็ดีงามอยู่แล้ว สามารถบอกคุณได้ตั้งแต่ วัดจำนวนก้าวในแต่ละวัน, ระยะทางที่คุณเดินหรือวิ่ง, ระดับการพักผ่อน, แคลอรี่ที่คุณเผาไปในแต่ละวัน, คุณยืนไปกี่นาที หรือคุณออกกำลังกายไปกี่นาที และอีกมากมายครับ ขอบอกว่าแน่นมากสำหรับฟังก์ชั่นสุขภาพของ Apple Health ที่คุณจะได้ติดเครื่องมาฟรีๆ เมื่อซื้อ iPhone รุ่นใหม่ๆ ยิ่งคุณ Pair กับ Apple Watch แล้วด้วย ก็จะยิ่งมีฟังก์ชั่นเพิ่มเติม เช่นวัดอัตราการเต้นของหัวใจ และฟังก์ชั่นสุขภาพอื่นๆ แบบเต็มรูปแบบ

– แถม!!! Away Covid-19, หมอชนะ และ AirVisual
ในช่วงสถานการณ์แบบนี้ อย่าลืมมีแอพเหล่านี้ติดเครื่องไว้นะครับ Away Covid-19 คือ Mini-App ที่เราสามารถ Add และใช้งานได้ในแอพพลิเคชั่น Line ครับ สามารถเช็คได้ว่าจุดไหนเป็นจุดเสี่ยง รวมถึงข้อมูลผู้ติดเชื่อที่ได้ประกาศเป็นทางการแล้ว รวมถึงแอพหมอชนะ ที่เราสามารถเช็คความเสี่ยงเบื้องต้นเพื่อป้องกันตัวเองได้ และสุดท้าย ฝุ่นควันก็ยังไม่จางหาย AirVisual เช็คสภาพอากาศแบบ Real-Time ช่วยบอกเราได้ว่าพื้นที่ไหนควรหลีกเลี่ยง หามาติดเครื่องกัน และดูแลสุขภาพช่วงนี้ไปด้วยกันนะครับ

หวังว่าจะชอบกันนะครับสำหรับเรื่องราวที่พวกเรา Studio7 นำมาฝากกัน ติดตามเรื่องราวดีๆ เหล่านี้ได้ใหม่ในครั้งหน้านะครับ อ้อ ก่อนจากกัน ใครอยากช้อป iPhone หรืออุปกรณ์ Apple Device สามารถหาซื้อได้ที่หน้าร้าน Studio7 ทุกสาขานะครับ หรือจะช้อปออนไลน์ก็ได้ง่ายๆ ที่ด้านล่างเลยครับ แล้วเจอกันใหม่ครับ