Stay Healthy with Apple Watch Series 10
สอนใช้ฟังก์ชั่นสุขภาพและการออกกำลังกายบน Apple Watch ให้คุณมีสุขภาพดีอยู่เสมอ

มาเรียนรู้เคล็ดลับการใช้ Apple Watch เพื่อดูแลสุขภาพให้ฟิตอยู่เสมอ ทั้งการออกกำลังกายและการติดตามสุขภาพอย่างครบครัน

สอนโดย
เบนซ์ นัฐทวานนท์ เทรนเนอร์และนักกีฬาเพาะกายมืออาชีพ

วันและเวลาที่สามารถเข้าร่วมกิจกรรม วันเสาร์ที่ 9 พฤศจิกายน 2567
เวลา 14.00 – 15.30 น.

สถานที่จัดกิจกรรม
ร้าน Studio 7 สาขา The EmQuartier ชั้น 2

สิ่งที่คุณจะได้จาก Workshop นี้ :

• เรียนรู้การใช้ Apple Watch เพื่อดูแลสุขภาพได้ง่ายขึ้น ตั้งแต่การออกกำลังกายจนถึงการพักผ่อน
• เรียนรู้วิธีติดตามการเผาผลาญแคลอรี การเต้นของหัวใจ และการนอนหลับ เพื่อให้คุณรู้จักร่างกายตัวเองมากขึ้น
• ตั้งเป้าหมายฟิตเนสและรับคำแนะนำในการออกกำลังกาย เพื่อให้คุณฟิตและแข็งแรงได้ทุกวัน
• เพิ่มแรงจูงใจในการขยับร่างกายทุกวัน ด้วยเทคนิคการใช้ฟีเจอร์ติดตามสุขภาพที่เข้าใจง่ายและทำได้จริง

เรียนรู้ฟังก์ชั่นบน Apple Watch :

• Health and Fitness Setup: การตั้งค่าและใช้งานฟีเจอร์สุขภาพและออกกำลังกาย
• Calorie Tracking: การติดตามแคลอรี
• Heart Rate Monitoring: การติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ
• Sleep Analysis: การวิเคราะห์การนอนหลับ
• Setting Fitness Goals: การตั้งเป้าหมายฟิตเนส
• Exercise Customization Tips: เคล็ดลับการปรับการออกกำลังกาย

สามารถใช้ Apple Watch รุ่นใดก็ได้ในการเข้าร่วม หากไม่มีก็สามารถเข้าร่วมได้